Maquereaux et rhubarbe au four par Laurent Mariotte

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Balance de cuisine
- Four
- Plat à gratin
- Assiette
- Plat
Préparation
Préchauffez le four à 200°C (th.6-7).
Rincez la rhubarbe et ôtez les feuilles, coupez ses extrémités et taillez-la en tronçons de la longueur des filets de maquereaux.
Placez-les dans un plat à gratin en les alignant, saupoudrez de sucre en poudre et enfournez pendant 10 minutes.
Séchez les maquereaux dans du papier absorbant. Salez-les côté chair.
Disposez-les sur la rhubarbe, dans le même sens, côté peau vers le haut. Pelez et râpez la moitié du gingembre frais sur le dessus. Enfournez 5 à 6 minutes.
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette : mélangez tout le reste des ingrédients. Lavez et émincez la cive.
À la sortie du four, dressez les maquereaux et la rhubarbe sur assiette, arrosez de vinaigrette au gingembre et parsemez d’un peu de cive. Dégustez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 610 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 38 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 31 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 160 mg |
| Sodium | 720 mg |
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