Plat principal

Parmentier de maquereaux poivrés et fumés

Noter la recette Par lily Publié le
Parmentier de maquereaux  poivrés et fumés
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Râpe
  • Plat à gratin
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faire une purée maison avec les pommes de terre, le lait et la crème frîche. Salez à votre goût. (En option, vous pouvez ajouter à votre purée du fromage rapé. Attention alors, à ne pas trop saler!)

  2. Dans un plat à gratin, alternez une couche de purée, une couche de maquereaux et un filet d'huile d'olive jusqu'à épuisement des ingrédients.

  3. Enfourner dans le four préchauffé à 210°C (thermostat 7) pour faire gratiner le parmentier pendant environ.

  4. Retirez du four lorque le parmentier à une jolie couleur dorée.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories560 kcal
Glucides46 g
dont sucres5 g
Protéines28 g
Lipides32 g
dont saturés10 g
dont insaturés22 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium820 mg

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