Plat principal

Filets de Maquereaux de Dieppe

5 · 1 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Filets de Maquereaux de Dieppe
Total
45 min
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la sauce

  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Pinceau
  • Saladier
  • Top des meilleures plaques à four
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Mixeur
  • Balance de cuisine
  • Assiette
  • Plat

Préparation

  1. Laver et vider les maquereaux, puis les essuyer avec du papier absorbant.

  2. Les inciser sur le côté du ventre et les aplatir légèrement avec la paume de votre main.

  3. Dans une assiette, mélanger le sel avec le poivre et le thym réduit en poudre.

  1. Rouler les maquereaux dans ce mélange et les enduire légèrement d'huile d’olive à l'aide d’un pinceau.

  2. Les faire griller à la poêle des 2 côtés.

  3. Préparer ensuite la sauce :

  4. Pendant ce temps, peler et hacher les échalotes, puis les mettre à fondre avec le beurre dans une casserole avec le jus de citron.

  5. Ajouter ensuite la crème sans cesser de remuer et laisser épaissir à feu doux.

  6. Une fois la sauce épaissie, placer les maquereaux grillés sur un plat de service chaud, puis les napper de crème à l'échalote.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides4 g
dont sucres1 g
Protéines34 g
Lipides30 g
dont saturés12 g
dont insaturés16 g
Fibres1 g
Cholestérol130 mg
Sodium710 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis