Plat principal

Filets de maquereaux (vite fait au four)

3.6 · 5 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Filets de maquereaux (vite fait au four)
Total
25 min
Préparation
5 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Cuillère en bois
  • Plat

Préparation

  1. Demander au poissonnier de lever les filets.

  2. Préchauffer le four à 150°C (thermostat 5).

  3. Dans un plat, disposer les échalotes finement hachées, l'huile, le vinaigre, l'eau le sel et poivre. Mélanger.

  4. Disposer les filets peau vers le ciel.

  5. Placer au four 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories340 kcal
Glucides3 g
dont sucres1 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés5 g
dont insaturés18 g
Fibres1 g
Cholestérol95 mg
Sodium620 mg

Avis & commentaires (1)

  1. alvy
    alvy
    20 Decembre 2025 19:20

    Très bon merci

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