Filets de maquereaux (vite fait au four)

- Total
- 25 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Cuillère en bois
- Plat
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Préparation
Demander au poissonnier de lever les filets.
Préchauffer le four à 150°C (thermostat 5).
Dans un plat, disposer les échalotes finement hachées, l'huile, le vinaigre, l'eau le sel et poivre. Mélanger.
Disposer les filets peau vers le ciel.
Placer au four .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 340 kcal |
|---|---|
| Glucides | 3 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 620 mg |
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