Parmentier de thon et oignons facile

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personne
Ingrédients
- Casserole
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Porter à ébullition 400 ml d'eau et de lait .
Pendant ce temps faite revenir l'oignon émincé avec l'huile dans une poêle .
Une fois l'eau et le lait en ébullition ajouter le sachet de purée, remuer, ajouter le beurre et l'œuf. Saler poivrer.
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Ajouter les oignons une fois colorés dans la purée .
Ajouter le gruyère, remuer bien .
Egoutter bien le thon et l'ajouter dans la préparation, bien remuer.
Une fois la préparation terminée, la verser dans un plat allant au four et ajouter de la panure .
Enfournez 15 minutes à chaleur tournante à 200°C (thermostat 6-7)
Servir bien chaud .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 590 kcal |
|---|---|
| Glucides | 46 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 29 g |
| Lipides | 32 g |
| dont saturés | 13 g |
| dont insaturés | 19 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 135 mg |
| Sodium | 910 mg |
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