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Parmentier de thon et oignons facile

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Par lily Publié le
Parmentier de thon et oignons facile
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personne
Aller à la recette

Ingrédients

4 personne
  • Casserole
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Porter à ébullition 400 ml d'eau et de lait .

  2. Pendant ce temps faite revenir l'oignon émincé avec l'huile dans une poêle .

  3. Une fois l'eau et le lait en ébullition ajouter le sachet de purée, remuer, ajouter le beurre et l'œuf. Saler poivrer.

  1. Ajouter les oignons une fois colorés dans la purée .

  2. Ajouter le gruyère, remuer bien .

  3. Egoutter bien le thon et l'ajouter dans la préparation, bien remuer.

  4. Une fois la préparation terminée, la verser dans un plat allant au four et ajouter de la panure .

  5. Enfournez 15 minutes à chaleur tournante à 200°C (thermostat 6-7)

  6. Servir bien chaud .

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories590 kcal
Glucides46 g
dont sucres6 g
Protéines29 g
Lipides32 g
dont saturés13 g
dont insaturés19 g
Fibres3 g
Cholestérol135 mg
Sodium910 mg

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