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Plat principal

Doenjang jjigae

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Doenjang jjigae

Ingrédients

2  personnes.
2 pommes de terre coupées en morceaux
1 oignon coupé en morceaux
0.5 courgette coupée en morceaux
6 champignons de Paris coupés en morceaux
2 c. à soupe doenjang (pâte de soja fermentée)
eau à hauteur des légumes
1 c. à soupe dasida (poudre de bouillon coréen)

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Coupez tous les légumes en morceaux de la taille d’une bouchée.

  • 2

    Mettez les légumes dans une grande casserole.

  • 3

    Ajoutez de l'eau à hauteur des légumes (ou utilisez la 2e eau de nettoyage du riz si vous en préparez).

  • 4

    Portez l’eau à ébullition.

  • 5

    Ajoutez le doenjang et remuez bien pour le diluer dans l'eau.

  • 6

    Ajoutez le dasida et laissez mijoter pendant 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 0 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 980 mg




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