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Plat principal

Kimchi Jjigae

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Kimchi Jjigae

Ingrédients

2  personnes.
1 bol kimchi
1 cannette thon au naturel
1 c. à soupe gochugaru (poudre de piment coréenne)
400 ml eau
1 c. à soupe huile de cuisson

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Couper le kimchi grossièrement.

  • 2

    Faire revenir le kimchi quelques minutes dans une casserole chaude avec un peu d’huile.

  • 3

    Ajouter la canette de thon avec l’eau du thon. Faire revenir quelques minutes de plus.

  • 4

    Ajouter un bol d’eau et une louche de jus de kimchi (ou tout le jus que vous avez) et faire bouillir.

  • 5

    Ajouter une cuillère de gochugaru et laisser bouillir une vingtaine de minutes.

  • 6

    Servir quand le goût du bouillon est bien profond !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 3 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 900 mg


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