Plat principal

Gratin de quinoa et ratatouille

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Par RecettePlus Publié le
Gratin de quinoa et ratatouille
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Plat à gratin
  • Four
  • Râpe
  • Couvercle
  • Saladier
  • Plat

Préparation

  1. Apres l'avoir rincée, faire bouillir la quinoa à feu doux dans 2 fois son volume d'eau + le 1/2 bouillon cube jusqu'à absorption du liquide (ca prend environ 10 mn).

  2. Répartir la quinoa au fond d'un plat à gratin, la recouvrir de ratatouille, saupoudrer de gruyère râpé et passer au four (200°C).

  3. Si le point de départ est un mélange déja chaud, le passage au four se limite à 15-30 mn. Sinon il faut d'abord laisser chauffer le plat sans fromage jusqu'à ce que le mélange mijote (ça prend 1h), puis on ajoute le fromage et on remet au four pour 15 mn.

  4. La quinoa étant un végétal tres riche en protéines, ce plat doit pouvoir sans problème tenir le rôle de "plat principal".

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides42 g
dont sucres8 g
Protéines14 g
Lipides10 g
dont saturés5 g
dont insaturés5 g
Fibres7 g
Cholestérol15 mg
Sodium480 mg

Avis & commentaires (1)

  1. martina
    martina
    1 Decembre 2025 23:36
    C'était vraiment délicieux !
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