Quinoa aux petits légumes

Noter la recette Par RecettePlus Publié le
Quinoa aux petits légumes
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Versez le quinoa dans une casserole, ajoutez 1 cuil. à soupe d’huile d'olive, le safran, du sel et du poivre. Faites chauffer à feu moyen, mélangez sur le feu , puis arrosez avec le bouillon de légumes. Couvrez, laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption du bouillon, environ .

  2. Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile d'olive dans une sauteuse, ajoutez l’ail et l’oignon et faites suer à feu moyen. Ajoutez les haricots verts effilés et le poivron jaune épépiné et coupé en dés. Faites sauter .

  3. Égrenez le quinoa à la fourchette, ajoutez-le dans la sauteuse, ainsi que les tomates-cerises coupées en deux. Mélangez délicatement, laissez chauffer à feu doux, puis rectifiez l'assaisonnement.

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories250 kcal
Glucides40 g
dont sucres5 g
Protéines8 g
Lipides5 g
dont saturés1 g
dont insaturés4 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.