Ailes de raie au curry

- Total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Préchauffez le four à th. 7/8 (230 °C). Rincez et épongez les morceaux d'aile de raie.
Pelez et hachez les oignons. Éparpillez-les dans un plat à four beurré. Déposez les morceaux de raie dessus, salez et poivrez. Ajoutez le vin blanc et le reste de beurre en parcelles. Faites cuire 5 min au four.
Retirez les morceaux de raie du plat. Ajoutez la crème et le curry dans le jus, laissez réduire pour lier la sauce, puis vérifiez son assaisonnement.
Remettez les morceaux de raie dans le plat. Arrosez-les de sauce et repassez 2 min au four encore chaud. Accompagnez de quartiers de citron jaune ou vert et de riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 36 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 160 mg |
| Sodium | 750 mg |
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