Ingrédients
4 personnes
Préparation
-
15 min
-
-
-
10 min
2
Pelez et hachez les oignons. Éparpillez-les dans un plat à four beurré. Déposez les morceaux de raie dessus, salez et poivrez. Ajoutez le vin blanc et le reste de beurre en parcelles. Faites cuire 5 min au four.
3
Retirez les morceaux de raie du plat. Ajoutez la crème et le curry dans le jus, laissez réduire pour lier la sauce, puis vérifiez son assaisonnement.
4
Remettez les morceaux de raie dans le plat. Arrosez-les de sauce et repassez 2 min au four encore chaud. Accompagnez de quartiers de citron jaune ou vert et de riz.
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
18 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
160 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
42 g
Sodium
750 mg
