Plat principal

Ailes de raie au curry

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Par RecettePlus Publié le
Ailes de raie au curry
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Préchauffez le four à th. 7/8 (230 °C). Rincez et épongez les morceaux d'aile de raie.

  2. Pelez et hachez les oignons. Éparpillez-les dans un plat à four beurré. Déposez les morceaux de raie dessus, salez et poivrez. Ajoutez le vin blanc et le reste de beurre en parcelles. Faites cuire 5 min au four.

  3. Retirez les morceaux de raie du plat. Ajoutez la crème et le curry dans le jus, laissez réduire pour lier la sauce, puis vérifiez son assaisonnement.

  4. Remettez les morceaux de raie dans le plat. Arrosez-les de sauce et repassez 2 min au four encore chaud. Accompagnez de quartiers de citron jaune ou vert et de riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines42 g
Lipides36 g
dont saturés18 g
dont insaturés18 g
Fibres2 g
Cholestérol160 mg
Sodium750 mg

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