Hamburger au saumon

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 1 h
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Hacher le saumon.
Réserver.
Ciseler la ciboulette.
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Mélanger la moitié avec le hachis de saumon et l’autre moitié avec le yaourt.
Saler et poivrer les deux préparations.
Mettre un emporte-pièce circulaire dans une poêle et y faire griller le saumon pendant 5 minutes sur les deux faces.
Couper le pain en 2 et l’enfourner pendant 5 minutes à 200°.
Étaler le yaourt sur une tranche.
Déposer par dessus le saumon, ensuite les tranches de tomate et la salade.
Recouvrir avec la seconde tranche de pain.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 850 mg |
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