Plat principal

Hamburger au saumon

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Par RecettePlus Publié le
Hamburger au saumon
Total
1 h 10
Préparation
1 h
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Hacher le saumon.

  2. Réserver.

  3. Ciseler la ciboulette.

  1. Mélanger la moitié avec le hachis de saumon et l’autre moitié avec le yaourt.

  2. Saler et poivrer les deux préparations.

  3. Mettre un emporte-pièce circulaire dans une poêle et y faire griller le saumon pendant 5 minutes sur les deux faces.

  4. Couper le pain en 2 et l’enfourner pendant 5 minutes à 200°.

  5. Étaler le yaourt sur une tranche.

  6. Déposer par dessus le saumon, ensuite les tranches de tomate et la salade.

  7. Recouvrir avec la seconde tranche de pain.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides38 g
dont sucres4 g
Protéines32 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres3 g
Cholestérol90 mg
Sodium850 mg

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