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» Recettes » Plat principal » Omelette campagnarde

Ingrédients

2 Personnes

Ustensiles

  • pôele
    1 pôele
  • Top des meilleures plaques à four
    1 Top des meilleures plaques à four
  • Micro-ondes
    1 Micro-ondes
  • saladier
    1 saladier
  • bol
    1 bol
  • petite cuillère
    1 petite cuillère

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 30 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 320 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 900 mg


Idées de recettes

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