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Plat principal

Omelette à l'aillet (ail)

5(2)
Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté Facile
Omelette à l'aillet (ail)

Ingrédients

6  Personnes.
Huile
Poivre
Sel
2 botte Aillet (l'aillet est de l'ail jeune, dont les gousses ne sont pas encore formées, ça ressemble à des petits poireaux)
12 Oeuf

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Presse-ail
1 Presse-ail
Couteau
1 Couteau
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préparer l'aillet : le laver, enlever le haut des feuilles mais pas trop, le couper en petites rondelles.

  • 2

    Dans une poêle, le faire revenir dans de l'huile, jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Attention, il ne doit pas roussir.

  • 3

    Saler et poivrer.

  • 4

    Battre les oeufs en omelette, les saler, les poivrer, les verser sur l'aillet et rouler l'omelette sur elle-même.

  • 5

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 8 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 420 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 18 g
Sodium 500 mg




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