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Plat principal

Omelette au navets

5(1)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Omelette au navets

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Huile d'olive ou 30 g de beurre
Persil
1 kg Navet
4 Oeuf
1 gousse Ail
10 cl Eau
1 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Épluchez et coupez les navets en tranches de moins d'un centimètre puis, débitez chaque tranche en petits cubes. Dans une poêle, versez 2 cuillères d'huile (ou 20 g de beurre) et ajoutez l'ail passé au presse ail ou haché très finement.

  • 2

    Une fois la poêle bien chaude, ajoutez les navets et laissez-les colorer tout en remuant régulièrement, à feu moyen. Lorsque les cubes sont dorés, versez la sauce soja et ajoutez l'eau pour terminer la cuisson des navets. Ajoutez ensuite un peu d'huile d'olive (ou beurre) pour redonner une belle couleur dorée, puis le persil, sel et poivre.

  • 3

    Cassez 4 œufs et battez-les en omelette. Versez ensuite sur les navets et terminez la cuisson comme une omelette traditionnelle.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
390
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 370 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 780 mg


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