Ingrédients
4 personnes.
3 cuillère à soupe
Huile d'olive ou 30 g de beurre
Persil
1 kg
Navet
4
Oeuf
1 gousse
Ail
10 cl
Eau
1 cuillère à soupe
Sauce soja
Ustensiles



Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Épluchez et coupez les navets en tranches de moins d'un centimètre puis, débitez chaque tranche en petits cubes. Dans une poêle, versez 2 cuillères d'huile (ou 20 g de beurre) et ajoutez l'ail passé au presse ail ou haché très finement.
-
2
Une fois la poêle bien chaude, ajoutez les navets et laissez-les colorer tout en remuant régulièrement, à feu moyen. Lorsque les cubes sont dorés, versez la sauce soja et ajoutez l'eau pour terminer la cuisson des navets. Ajoutez ensuite un peu d'huile d'olive (ou beurre) pour redonner une belle couleur dorée, puis le persil, sel et poivre.
-
3
Cassez 4 œufs et battez-les en omelette. Versez ensuite sur les navets et terminez la cuisson comme une omelette traditionnelle.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
390
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
10 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
370 mg
Glucides & Protéines
Glucides
24 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
780 mg

