Ingrédients
4 Personnes.
1 cuillère à soupe
de miel
1
feuille de laurier et 1 brin de thym
1
oignon moyen
500 g
de viande (sauté de porc et saucisse)
4
navets
6
pommes de terre moyennes
2 gousses
ail
1 cuillère à soupe
de concentré de tomates
75 cl
eau
1 cube
de bouillon
1 cuillère à soupe
de beurre allégé
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Couper la viande en morceaux et la faire roussir à lhuile dolive dans une cocotte, y ajouter loignon et lail émincé finement, saler poivrer.
-
2
Lorsque tout est bien roussi, ajouter la tomate concentrée et le bouillon, laisser cuire 1 heure.
-
3
Pendant ce temps, éplucher les navets et les pommes de terre.
-
4
Les couper en carrés et faire revenir les navets dans une poêle avec le beurre et le miel pendant 15 minutes.
-
5
Quand la viande est cuite, ajouter les navets et les pommes de terre et laisser cuire 20 minutes de plus (le temps que les pommes de terre soit cuites à point).
-
6
Bon appétit!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
580
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
52 g
Fibres
8 g
Sucres
10 g
Protéines
32 g
Sodium
950 mg
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