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Plat principal

Farcis de légumes de ma grand-mère

5(1)
Temps total 1 h 20 m
Budget Bon Marché
Portions 6 pers
Difficulté -
Farcis de légumes de ma grand-mère

Ingrédients

6  pers.
450 g Viande hachée
300 g Chair à saucisse(s)
10 Pomme(s) de terre
3 Courgette(s)
3 Tomate(s)
2 Poivron(s)
6 gousse(s) Ail
2 c. à soupe Persil
1 Œuf(s)
2 Oignon(s)
Chapelure
20 g Beurre
Huile
1 tranche(s) Pain

Préparation

Préparation 40 min
Repos
Cuisson 40 min
  • 1

    Faites tremper la tranche de pain dans un bol avec du lait.

  • 2

    Dans un saladier, mélangez bien la viande hachée, la chair à saucisses, l'ail écrasé, le pain essoré, l’œuf et le persil.

  • 3

    Lavez les courgettes, les tomates et les poivrons. Pelez et lavez les pommes de terre. Pelez les oignons.

  • 4

    Coupez les courgettes en 3, laissez la peau et creusez tous les légumes à l'aide d'une cuillère à café. Conservez la chair des courgettes, des tomates et des oignons sauf l'intérieur des pommes de terre que vous gardez à part.

  • 5

    Mixez ensemble la chair des courgettes, des tomates et des oignons et ajoutez ce mélange à la viande préparée. Salez et poivrez.

  • 6

    Faites revenir dans une poêle avec un peu d'huile tous les légumes côté creusés, disposez-les dans un plat qui va au four. Faites revenir la farce dans la même poêle.

  • 7

    Remplissez les légumes avec la farce, saupoudrez de chapelure et déposez un petit morceau de beurre sur chaque légume.

  • 8

    Versez 3 verres d'eau et 1 bon filet d'huile au fond du plat. Enfournez à 180°C pendant 30 à 40 minutes. Arrosez pendant la durée de la cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 24 g
Sodium 580 mg


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