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Plat principal

Pilons de poulet au Air Fryer

5(2)
Temps total 25min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pilons de poulet au Air Fryer

Ingrédients

4  personnes.
8 Pilon de poulet
2 c. à s. Huile d'olive
c. à c. Ail en poudre
1 c. à c. Paprika
Sel ou sel fin
Poivre

Ustensiles

Airfryer
Airfryer
Bol(s)
Bol(s)

Préparation

Préparation 5min
Repos -
Cuisson 20min
  • 1

    Dans un bol, mélangez l’huile d’olive avec l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.

  • 2

    Badigeonnez les pilons de poulet avec ce mélange.

  • 3

    Mettez les pilons de poulet dans le panier de votre Air Fryer.

  • 4

    Mettez le programme 'Roast'.

  • 5

    Réglez la température à 180°C et faites cuire les cuisses de poulet pendant 20 minutes.

  • 6

    Dégustez les pilons de poulet avec une salade ou une purée de légumes ou des frites.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 1 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 25 g
Sodium 500 mg




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