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Plat principal

Pilons de poulet façon Mamé

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pilons de poulet façon Mamé

Ingrédients

4  personnes.
1 Cube de bouillon de volaille
1 Oignon
Thym
Poivre
Sel
Huile d'olive
4 Pilon de poulet
1 grand verre Vin blanc
1 grand verre Eau
Laurier

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Sauteuse
1 Sauteuse
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans une sauteuse ou une cocotte, faire revenir les pilons de poulets dans de l'huile d'olive. Une fois les pilons dorés y mettre l'oignon coupé en fines lamelles.

  • 2

    Quand l'oignon est doré, mettre le thym et le laurier. Saler, poivrer.

  • 3

    Ajouter le vin blanc, l'eau et le bouillon de cube ou le fond de volaille au choix selon le goût. Laisser mijoter environ 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 8 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 32 g
Sodium 650 mg




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