Plat principal

Tajine de légumes variés

Noter la recette Par lily Publié le
Tajine de légumes variés
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Plongez les tomates dans de l'eau bouillante quelques secondes. Pelez-les, épépinez-les et concassez-les.

  2. Dans une cocotte, faites revenir les oignons hachés avec l'huile chaude. Ajoutez les pommes de terre et les navets pelés et coupés en cubes, la concassée de tomates, les herbes ciselées, le cumin, l'ail haché, les olives et le bouillon de légumes. Salez légèrement et poivrez.

  3. Couvrez et laissez cuire . Servez chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories250 kcal
Glucides40 g
dont sucres10 g
Protéines5 g
Lipides8 g
dont saturés1 g
dont insaturés7 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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