Tajine de légumes variés

- Total
- 40 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cocotte
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
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Préparation
Plongez les tomates dans de l'eau bouillante quelques secondes. Pelez-les, épépinez-les et concassez-les.
Dans une cocotte, faites revenir les oignons hachés avec l'huile chaude. Ajoutez les pommes de terre et les navets pelés et coupés en cubes, la concassée de tomates, les herbes ciselées, le cumin, l'ail haché, les olives et le bouillon de légumes. Salez légèrement et poivrez.
Couvrez et laissez cuire . Servez chaud.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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