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Plat principal

Sfirya : tajine algérois

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Très facile
Sfirya : tajine algérois

Ingrédients

2  Personnes.

Pour la sauce :

100 g pois chiches
1 oignonmoyen
2 cuillères à soupe huile
sel
épices
250 g veau
2 cuillères à soupe concentré de tomates

Pour les pommes de terre :

persil
poivrenoir
sel
1 verre farine
huile de friture
500 g pomme de terre
100 g fromagefondu
2 oeufs

Ustensiles

Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Râpe
1 Râpe
Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Pôele
1 Pôele
Friteuse
1 Friteuse
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Dans une marmite, mettez l'oignon râpé, la viande, le pois chiche, l'huile, un peu de sel, les épices, tomate concentrée, et laissez mijoter sur feu doux pendant 10 minutes.

  • 2

    Mettez sur le feu une casserole de 1 litre d'eau salée.

  • 3

    Épluchez les pommes de terre, lavez-les, découpez en morceaux (moyens, pas trop petits), les mettre dans la casserole. En même temps, n'oubliez de jeter un coup d’œil sur la marmite, si ça sèche, ajoutez un peu d'eau, et mélangez.

  • 4

    Ajoutez de l'eau à la marmite et fermez. Laissez jusqu'à la cuisson totale de la viande.

  • 5

    Après cuisson des pommes de terre, retirez-les de l'eau, et écrasez-les bien avec une fourchette, ajouter le persil coupé, le fromage, salez et poivrez, et mélangez bien le tout.

  • 6

    Battez deux œufs avec une fourchette, mettez la farine dans plat.

  • 7

    Mettez l'huile dans une poêle pour chauffer.

  • 8

    Prenez une cuillère à soupe du mélange de pommes de terre, faites-en une boule, enrobez-la dans l’œuf, ensuite dans la farine, écrasez-la à peine avec une cuillère pour ça ait une forme ovale, et mettez-la dans l'huile chaude pour frire des deux côtés. après cuisson, mettez les sur du papier absorbant.

  • 9

    A la fin, mettez les croquettes de pommes de terre dans le plat, versez dessus un peu de sauce tomate, accompagnez avec la viande, et garnissez avec qqs feuillets de persil, et une tranche de citron.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 30 g
Sodium 900 mg


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