Ingrédients
1 Personne.
Sel
Poivre
Huile végétale
100 g
Escalope de dinde
60 g
Spaghetti
300 g
Chou de bruxelles congelés
500 ml
Bouillon de volaille
Paprika
Ustensiles









Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Découper l'escalope de dinde en petits morceaux.
-
2
Faire chauffer de l'huile dans un faitout.
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3
Saisir rapidement les morceaux de dinde, les saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
-
4
Ajouter le bouillon et porter à ébullition.
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5
Mettre les choux et les spaghettis.
-
6
Faire cuire 10 minutes à la reprise de l'ébullition.
-
7
Servir dans un bol.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
700 mg

