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Plat principal

Escalope de dinde lard fromage

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalope de dinde lard fromage

Ingrédients

4  personnes.
300 g Gruyère râpé
50 g Farine
5 cuillère à soupe Crème fraîche
Poivre
Sel
Huile d'olive
4 Escalope de dindes fines
4 tranche Lard
4 tranche Jambon blanc
Jus de citron (ou vinaigre)

Ustensiles

Four
1 Four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Râpe
1 Râpe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Fariner les escalopes, poivrer.

  • 3

    Les faire revenir 7 à 8 mimutes par face dans une poêle avec une goutte d'huile d'olive.

  • 4

    Dans la même poêle, cuire le lard à feu vif, 1 minute par face.

  • 5

    Retirer le lard et verser un peu d'eau dans la poêle. Eteindre.

  • 6

    Sur une assiette, déposer l'escalope, poser dessus la tranche de lard et la tranche de jambon. Enrouler ensuite l'escalope ainsi farcie et faire tenir le tout avec un pic.

  • 7

    Dans un plat à gratin préalablement beurré, déposer les 4 escalopes, 1 cuillère à soupe de crème pour chacune plus une pour le pot. Rajouter le jus de cuisson et verser quelques gouttes de jus de citron sur le tout, saler et saupoudrer de gruyère râpé.

  • 8

    Enfourner pour 15 minutes de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 12 g
Insaturés 23 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 45 g
Sodium 1200 mg




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