escalopes de dinde à la coriandre

Noter la recette Par Zahra Publié le
escalopes de dinde à la coriandre
Total
20 min
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Couteau

Préparation

  1. Couper les escalopes en lamelles et les faire revenir à la poêle environ 10 min.

  2. Pendant ce temps, piler les gousses d'ail avec le poivre en grain (l'équivalent d'1 cuillère à café) puis avec la coriandre (environ 2 cuillères à café).

  3. Lorsque les ecalopes sont dorées, ajouter la moitié de cette préparation et baisser le feu.

  4. Ajouter la moutarde et la crème fraiche (environ 3 cuillères à soupe - quantité selon le goût).

  5. Servir avec des pâtes ou du riz.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories460 kcal
Glucides6 g
dont sucres2 g
Protéines46 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés12 g
Fibres1 g
Cholestérol155 mg
Sodium780 mg

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