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Plat principal

Escalopes de dinde à l'aubergine

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalopes de dinde à l'aubergine

Ingrédients

4  personnes.
1 Aubergine
25 cl Sauce tomate
Huile
Poivre
Sel
4 Escalope de dinde
1 Mozzarella spéciale cuisson
50 g Chapelure

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Pôele
1 Pôele
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 240°C (thermostat 8).

  • 2

    Mettre la sauce tomate (facile) dans à plat allant au four.

  • 3

    Faire cuire les escalopes, saler, poivrer puis les mettre dans le plat avec la sauce.

  • 4

    Eplucher l'aubergine, la couper en fines tranches dans le sens de la longueur, en conserver seulement 4.

  • 5

    Battre les oeufs en omelette et y plonger les tranches d'aubergine, ensuite les paner avec la chapelure.

  • 6

    Mettre à cuire environ 10 min à la poêle puis les déposer sur les escalopes.

  • 7

    Couper la mozzarella en 4 tranches épaisses et les poser sur les aubergines.

  • 8

    Mettre au four pendant 15 min, la mozzarella doit être bien dorée, et c'est prêt...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 16 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 48 g
Sodium 980 mg




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