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Plat principal

Escalope de poulet panée gratinée à "l'italienne"

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Escalope de poulet panée gratinée à "l'italienne"

Ingrédients

4  personnes.
4 cuillère à soupe Farine
4 Escalope de dinde fines
4 cuillère à soupe Chapelure
4 cuillère à soupe Coulis de tomate
1 sachet Gruyère
8 Escalope ) tomates cerises
2 paquet Mozzarella
2 Oeuf

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Bol
1 Bol
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Four
1 Four
Papier sulfurisé
1 Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
1 Plaque de cuisson
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans un bol, battez les oeufs entiers et assaisonnez de sel et de poivre (rajoutez quelques herbes si vous voulez)

  • 2

    Dans 2 assiettes creuses, placez dans une la chapelure et dans l'autre la farine. Placez chacune à leur tour les escalopes dans la farine, puis dans les oeufs, encore dans la farine, et enfin dans la chapelure.

  • 3

    Faites-les cuire dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Laissez cuire environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soit bien dorées. Mettez les quelques instant sur du papier absorbant.

  • 4

    Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7) sur le mode grill. Placez les escalopes sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson. Découpez la mozzarella en rondelles et placez-les sur les escalopes. Coupez les tomates cerises en 2 et disposez-les sur les escalopes. Placez le coulis tomates (maison), le gruyère, et si vous voulez de l'origan.

  • 5

    Enfournez pendant 10 minutes. Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 34 g
Saturés 18 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 52 g
Sodium 1100 mg




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