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Plat principal

Escalope de dinde au parmesan

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalope de dinde au parmesan

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Huile d'olive
Persil haché
30 g Farine
4 Maïs larges) escalopes de dinde
1 tranche Jambon aux herbes
50 g Parmesan râpé
25 cl Bouillon de volaille

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Passez dans la farine les escalopes.

  • 2

    Les faire revenir à la poêle dans l'huile chaude de chaque côté.

  • 3

    Posez dessus le jambon coupé en petits morceaux ainsi le persil haché. Saupoudrez de parmesan râpé. Ajoutez le bouillon de volaille et laissez mijoter 5 mn avec un couvercle. Ainsi le parmesan fondra parfaitement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 38 g
Sodium 720 mg




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