Escalope de dinde au lait de coco et curry

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Couteau
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Émincer l’échalote et la faire revenir dans une poêle avec un peu de beurre. Pendant ce temps, couper les escalopes de dinde en lamelles ainsi que le poivron. Ajouter dans la poêle les lamelles de dindes et faire cuire ainsi environ 5 min. Ajouter le poivron coupé et laisser mijoter durant 10 min.
En fin de cuisson, mettre le lait de coco dans la préparation et bien mélanger. Ajouter 4 cuillères à soupe de curry en poudre (On peut en mettre davantage selon le goût). Bien mélanger.
C'est prêt. A servir avec du riz pilaf.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 420 mg |
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