Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Presse-ail

- 1 Sorbetière

- 1 Saladiers

- 1 Four

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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10 min
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-
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10 min
2
Plongez-y les escalopes ou les blancs et laisser macérer au moins 2 heures au frigo en les retournant de temps en temps.
3
Cuire la viande sur le gril (celui du four peut faire l'affaire si vous ne disposez de rien d'autre) en les badigeonnant de temps en temps du reste de la marinade jusqu'à ce qu'elle soit juste grillée et qu'elle ait cet aspect glacé par le sucre du sirop.
4
Servez avec une salade verte ou une compotée de courgettes et de tomates/oignons.
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
2 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
1 g
Sucres
18 g
Protéines
38 g
Sodium
380 mg
