Plat principal

Escalopes de dinde panée à la moutarde

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Par Zahra Publié le
Escalopes de dinde panée à la moutarde
Total
15 min
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couvercle
  • Pôele

Préparation

  1. Recouvrir les escalopes de moutarde des 2 côtés, les recouvrir ensuite de chapelure. Saler, poivrer.

  2. Faire chauffer de l'huile une poêle anti-adhésive, y faire cuire les escalopes de 3 à 5 minutes de chaque côté selon l'épaisseur.

  3. Servir bien chaud avec un filet de jus de citron.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides18 g
dont sucres2 g
Protéines38 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres1 g
Cholestérol95 mg
Sodium520 mg

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