Escalopes de dinde panée à la moutarde

- Total
- 15 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couvercle
- Pôele
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Préparation
Recouvrir les escalopes de moutarde des 2 côtés, les recouvrir ensuite de chapelure. Saler, poivrer.
Faire chauffer de l'huile une poêle anti-adhésive, y faire cuire les escalopes de 3 à 5 minutes de chaque côté selon l'épaisseur.
Servir bien chaud avec un filet de jus de citron.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 295 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 520 mg |
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