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Plat principal

Escalopes de dinde à la moutarde et au chèvre

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalopes de dinde à la moutarde et au chèvre

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
Huile d'olive
0.5 l Crème fraîche
4 Escalope de dinde
Vin blanc
150 g Fromage de chèvre (sans la croûte)
2 cuillère à soupe Graine de moutarde

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Aluminium
1 Aluminium
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Assaisonner les escalopes de dinde avec sel et poivre, et laisser dorer des deux côtés dans l'huile d'olive, dans une poêle.

  • 2

    Une fois les escalopes cuites, les enlever de la poêle, et les mettre de côté dans du papier alu pour qu'elles restent tendre.

  • 3

    Déglacer la poêle au vin blanc, en laissant réduire quelques insants.

  • 4

    Ajouter la crème fraîche, et laisser également réduire.

  • 5

    Ajouter le fromage de chèvre.

  • 6

    Dès que celui-ci aura fondu, ajouter la moutarde.

  • 7

    Vérifier l'assaisonnement, et laisser encore mijoter quelques insant en y ajoutant les escalopes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 44 g
Saturés 24 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 50 g
Sodium 880 mg




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