• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Escalope de dinde, pesto rosso, roquette et parmesan.

0(0)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Facile
Escalope de dinde, pesto rosso, roquette et parmesan.

Ingrédients

1  personne.
1 pincée Sel
Poivre
1 Escalope de dinde
2 Pesto rosso
1 poignée Pignons de pin
feuille Roquette
20 g Parmesan
1 épices à volaille

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Couper l'escalope en fines lanières.

  • 2

    Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.

  • 3

    Epicer de sel, poivre et épices pour poulet.

  • 4

    Ajouter les pignons de pin et le pesto.

  • 5

    Bien mélanger.

  • 6

    Quand le tout est bien chaud, mettre dans l'assiette, ajouter sur le dessus la roquette et du parmesan en copeaux.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
365
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 5 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 36 g
Sodium 520 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!