Plat principal
Escalope de dinde au confit déchalotes
Temps total
10 min
Budget
Bon marché
Portions
4 Personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
4 Personnes.
4
Tomate
Poivre
Sel
4
Escalope de dinde
échalote
Basilic
Haricots verts
Ustensiles
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Couper les tomates en deux et les faire cuire dans une grande poêle avec les escalopes.
-
2
Faire cuire les haricots selon s'ils sont frais ou en conserve.
-
3
Mettre deux cuillères à café de confit d'échalotes sur chaque escalope.
-
4
Verser une bonne pincée de basilic sur chaque demie tomate.
-
5
C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
245
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
32 g
Sodium
420 mg
