Ingrédients
6 personnes.
1
Yaourt ou fromage blanc 0 %
10
Abricot secs
2
Carotte
Poivre
Sel
6
Escalope de dinde
1 pot
Fromage ail et fines herbes
1
échalote
250 g
Champignon de Paris
2
Clémentine (ou 1 orange)
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire revenir les escalopes de dinde dans du beurre dans un faitout.
-
2
Les mettre de côté, puis faire revenir l'échalote émincée dans le même récipient.
-
3
Ajouter les champignons de Paris coupés en lamelle avec les échalotes.
-
4
Couper les carottes en rondelles et les ajouter à la cuisson.
-
5
Remettre les escalopes à cuire avec le mélange.
-
6
Ajouter le yaourt ou le fromage blanc à 0% à la préparation, puis le pot de fromage ail et fines herbes.
-
7
Ajouter enfin les abricots sec et les clémentines, saler & poivrer à votre guise.
-
8
Laisser mijoter 20 à 25 minutes (jusqu'à bonne cuisson de la viande et des carottes).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
365
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
18 g
Protéines
38 g
Sodium
420 mg

