Plat principal

Sauté de Dinde Dolce Vita

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Par Zahra Publié le
Sauté de Dinde Dolce Vita
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Saladiers
  • Râpe
  • Planche à découper

Préparation

  1. Découper la dinde en petits morceaux.

  2. Mélanger au fond de la poêle l'huile et le citron.

  3. Mettre la dinde dans la poêle, bien remuer pour qu'elle marine dans l'huile citronnée. Ajouter l'oignon découpé en petits cubes, saler, poivrer et commencer la cuisson.

  1. Ajouter progressivement les haricots, découpés en bouts d'environ 2 cm, l'aîl, le poivron en lamelles, les champignons épluchés en lamelles, puis couvrir et laisser cuire 10 mn à feu doux.

  2. Découper la tomate épépinée en petits dés, et l'ajouter au mélange à la fin des 10 mn. Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que la dinde soit à point.

  3. Au moment de servir, saupoudrer de parmesan rapé, remuer pour qu'il se répartisse dans le mélange, ajouter la crème fraîche , bien mélanger et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories540 kcal
Glucides16 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides34 g
dont saturés14 g
dont insaturés20 g
Fibres4 g
Cholestérol125 mg
Sodium720 mg

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