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Plat principal

rôti de porc laqué

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Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
rôti de porc laqué

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe épices gingembre, cannell
3 cuillère à soupe Miel liquide
1 cuillère à soupe Fécule de maïs
1 cuillère à soupe Vinaigre de vin
Huile d'olive
1 Jambon de 800 g à 1 kg
2 gousse Ail
5 cuillère à soupe Sauce soja
Paprika
Poivre de Cayenne
1 verre Eau
600 g Légumes chinois croquant (surgelés)

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Couvercle
1 Couvercle
Four
1 Four
Chinois
1 Chinois
Wok
1 Wok
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Ecrasez l'ail et mélangez-le à tous les autres ingrédients.

  • 2

    Roulez le rôti dans cette sauce en veillant à bien le couvrir de toutes parts.

  • 3

    Laissez-le reposez au frais 4 h en le retournant régulièrement.

  • 4

    Placez le rôti dans un plat avec 1 verre d'eau et le mettre dans le four préchauffé à 180°C pendant 45 mn.

  • 5

    Poursuivez la cuisson 10 mn sous le grill afin de rendre la peau bien croustillante.

  • 6

    Accompagnez cette recette asiatique d'un mélange de légumes chinois croquants sautés crus et à feu vif avec un peu d'huile d'olive dans le wok.

  • 7

    Bon appétit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 15 g
Protéines 35 g
Sodium 1200 mg




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