Plat principal

Rôti de porc en croute d'épices à l'ananas

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Par lily Publié le
Rôti de porc en croute d'épices à l'ananas
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Cocotte
  • Pinceau
  • Saladiers
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. Salez le rôti puis faites-le dorer dans une cocotte avec l'huile et le beurre quelques minutes de chaque côté.

  3. Puis laissez-le tiédir et jetez la graisse.

  1. Mélangez le miel et la moutarde puis badigeonnez le rôti de ce mélange.

  2. Parsemez ensuite sur le rôti les poivres et la coriandre préalablement concassés.

  3. Remettez le rôti dans la cocotte et enfournez environ 30 min en l'arrosant 1 ou 2 fois.

  4. Ensuite, épluchez l'ananas, retirez le cœur dur et coupez-le en morceaux pas trop gros.

  5. Ajoutez les morceaux d'ananas dans la cocotte avec les échalotes préalablement émincées et la sauge.

  6. Laissez cuire encore 30 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides30 g
dont sucres15 g
Protéines34 g
Lipides20 g
dont saturés9 g
dont insaturés11 g
Fibres4 g
Cholestérol105 mg
Sodium550 mg

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