Ingrédients
3 personnes.
1
Oignon
0.75
Carotte
25 cl
Sauce tomate
Poivre
Sel
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1
Rôti de porc dans le filet de 350 g
120 g
Fèves fraiches (compter le double à l'achat pour tenir compte du poids des cosses)
6
Pomme de terre ou 3 grosses
15 cl
Vin blanc
Herbes de Provence
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Couper les carottes en rondelles, les pommes de terre en dès et émincer l'oignon.
-
2
Faire chauffer l'huile dans une cocotte minute. Y faire dorer le rôti.
-
3
Ajouter les carottes, l'oignon émincé, les pommes de terre, les fèves écossées ainsi que, éventuellement, quelques cosses coupées en dés (bien enlever les fils), la sauce tomate, le vin, les épices.
-
4
Fermer la cocotte. Quand la soupape se met à tourner laisser cuire 30 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
450 mg

