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Plat principal

Rôti de porc aux salsifis en cocotte

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rôti de porc aux salsifis en cocotte

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Moutarde
2 cuillère à soupe Crème fraîche
Huile d'olive
1 Oignon émincé
Sel
Poivre
1 Rôti de porc d'un kilo
20 cl Vin blanc sec
1 petite boîte Champignon de Paris
1 boîte Salsifis
Herbes de Provence
1 gousse Ail

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pinceau
1 Pinceau
Écumoire
1 Écumoire
Assiette
1 Assiette
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Fendez la gousse d'ail en deux et piquez en 2 endroits le rôti avec l'ail.

  • 2

    Assaisonnez le rôti (sel, poivre et herbes de Provence) sur les deux faces.

  • 3

    Dans une cocotte, faites chauffer l'huile et faites dorer le rôti sur les 2 faces.

  • 4

    Versez ensuite le vin blanc, couvrez et laissez cuire 30 min à feu doux.

  • 5

    Ajoutez ensuite les champignons de Paris égouttés, l'oignon préalablement épluché et émincé et laissez mijoter encore 20 min.

  • 6

    5 min avant la fin de la cuisson, ajoutez les salsifis (au préalable égouttés).

  • 7

    Retirez ensuite de la cocotte à l'aide d'un écumoire la viande et les légumes (que vous réserverez au chaud).

  • 8

    Ajoutez dans la cocotte la moutarde et remuez bien. Puis liez avec la crème fraîche.

  • 9

    Remettez le tout dans la cocotte quelques minutes.

  • 10

    Découpez le rôti en tranches et dressez-les dans un plat ou à l'assiette avec les champignons et les salsifis, nappés de sauce à la moutarde.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 6 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 7 g
Sucres 5 g
Protéines 30 g
Sodium 650 mg




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