Ingrédients
4 Personnes.
1 cuillère à soupe
Miel
1
Oignon
Sel
Poivre
2
Magret de Canard cru
20 g
Foie gras cru
1 gousse
Ail
1
Bouquet garni
Basilic
1 verre
Eau
Ustensiles






Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Entailler côté viande la longueur des magrets sur 1 cm maxi.
-
2
Dénerver le foie gras, ajouter le miel, sel et poivre et mélanger en donnant une forme de saucisson.
-
3
Poser le foie gras sur la longueur de l'entaille du magret et assembler les 2 magrets. Ensuite ficeler.
-
4
Dans une poêle, faire saisir 5 min le rôti afin d'enlever l'excédent de graisse et de le dorer.
-
5
Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7) pendant 10 min.
-
6
Dans un plat, ajouter l'oignon ciselé, l'ail, bouquet garni, basilic, sel, poivre, 1 verre d'eau et enfourner le rôti pendant 15 min pour une cuisson rosée.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
14 g
Insaturés
22 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
6 g
Protéines
42 g
Sodium
480 mg
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