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Plat principal

Risotto petits légumes et morilles

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Temps total 80 min
Budget Assez cher
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Risotto petits légumes et morilles

Ingrédients

2  personnes.
0.3333333 l Bouillon de légumes
20 g Beurre
1 Courgette moyenne
2 Carotte
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
Piment d'Espelette
100 g Riz pour risotto
0.3333333 verre Vin blanc sec
35 g Parmesan
2 échalote
20 g Morilles séchées

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Louche
1 Louche
Râpe
1 Râpe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Rincer les morilles et les faire tremper 1h dans de l'eau tiède pour les réhydrater et éliminer le sable. Rincer nouveau. Les faire revenir dans un peu de beurre une dizaine de minutes. Saler. Réserver.

  • 2

    Pendant ce temps, éplucher les légumes, et les couper en très petits dés. Les faire revenir 5 à 10 min dans 1 cuillère d'huile d'olive. Ils doivent rester un peu croquants. Réserver.

  • 3

    Faire chauffer 2 cuillère à soupe d'huile d'olive. Y faire suer les échalotes émincées. Ajouter le riz et le nacrer en remuant sans cesse pendant 2 minutes. Verser le vin blanc.

  • 4

    Après complète évaporation ajouter le bouillon louche après louche en attendant que le bouillon soit totalement absorbé par le riz avant d'en ajouter. La cuisson va durer environ 40 minutes. Quand le riz est cuit et que le bouillon est absorbé, ajouter les légumes et les morilles. Couper le feu et procéder à la liaison finale : ajouter le parmesan râpé en remuant vivement, et terminer avec le beurre. Ajuster l'assaisonnement: sel, poivre et piment d'Espelette.

  • 5

    Attention, le bouillon et le parmesan sont déjà salés, il n'est pas toujours utile d'ajouter du sel. Servir aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 12 g
Sodium 480 mg




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