Risotto allégé aux légumes et jambon

Noter la recette Par lily Publié le
Risotto allégé aux légumes et jambon
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Poêle
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans une sauteuse, faire colorer le riz avec l'huile d'olive puis verser l'eau jusqu'à absorption complète.

  2. Laver les courgettes et les carottes puis les peler de façon à faire une julienne.

  3. Faire revenir les légumes dans la sauce soja, y ajouter le jambon coupé en lamelles.

  4. Mélanger le tout au riz, ajouter le parmesan (selon vos goûts).

  5. Le tour est joué !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories400 kcal
Glucides55 g
dont sucres6 g
Protéines15 g
Lipides10 g
dont saturés3 g
dont insaturés7 g
Fibres5 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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