Risotto de Saint-Jacques

- Total
- 30 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Wok
- Saladiers
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Préparation
Dans un wok ou une poêle, mettre à chauffer l'huile, y ajouter le riz jusqu'à ce qu'il devienne blanc.
Ajouter petit à petit, jusqu'à ce qu'il soit absorbé par le riz le mélange eau et vin blanc,
Dans une poêle, faites revenir les noix de Saint-Jacques dans un peu de matière grasse. Les noix doivent être dorées mais pas complètement cuites. Réservez.
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à 15 min environ, ajouter la macédoine de légumes et les noix de Saint-Jacques.
Après 20 min de cuisson totale, incorporer le parmesan.
Déguster avec une salade aillée.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 35 mg |
| Sodium | 800 mg |
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