Plat principal

Potimarron aux crevettes

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Par Zahra Publié le
Potimarron aux crevettes
Total
1 h 50
Préparation
20 min
Cuisson
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • Four
  • Set 3 poêles

Préparation

  1. Couper le chapeau du potimarron. Le vider de ses graines.

  2. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  3. Dans une poêle, faire revenir l'oignon avec l'huile.

  1. Quand il est légèrement doré, ajouter les crevettes, puis le curry.

  2. Ajouter finalement le lait de coco et le persil ciselé. Saler, poivrer. Laisser mijoter 5 min à feu doux.

  3. Remplir le potimarron de cette préparation. remettre le chapeau.

  4. Le mettre à cuire au four pendant 1h30 environ.

  5. Servir dans des assiettes creuses avec une cuillère à soupe en raclant la chair du potimarron.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories350 kcal
Glucides15 g
dont sucres5 g
Protéines20 g
Lipides25 g
dont saturés10 g
dont insaturés15 g
Fibres4 g
Cholestérol60 mg
Sodium400 mg

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