Potimarron aux crevettes

- Total
- 1 h 50
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h 30
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Four
- Set 3 poêles
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Préparation
Couper le chapeau du potimarron. Le vider de ses graines.
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
Dans une poêle, faire revenir l'oignon avec l'huile.
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Quand il est légèrement doré, ajouter les crevettes, puis le curry.
Ajouter finalement le lait de coco et le persil ciselé. Saler, poivrer. Laisser mijoter 5 min à feu doux.
Remplir le potimarron de cette préparation. remettre le chapeau.
Le mettre à cuire au four pendant 1h30 environ.
Servir dans des assiettes creuses avec une cuillère à soupe en raclant la chair du potimarron.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 400 mg |
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