• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Poivron jaune farci à l'aubergine

0(0)
Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Poivron jaune farci à l'aubergine

Ingrédients

2  personnes.
3 Poivron jaune
1 Aubergine
2 Tomate
Poivre
Sel
Piment
Huile d'olive
échalote
Ail
200 g Jambon dégraissé
Herbes de Provence

Ustensiles

Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladiers
1 Saladiers
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Laver les poivrons, les placer sur la grille du four pendant une dizaine de minutes à 200°C.

  • 2

    Pendant ce temps, préparer la farce. Dans une casserole, faire revenir dans l'huile les échalotes et l'ail coupés en petits morceaux. Y ajouter l'aubergine pelée et coupée en petits cubes.

  • 3

    Rajouter les tomates coupées en dés et sans la peau. Saler, poivrer, ajouter du piment et des herbes de Provence. Rajouter le jambon détaillé en petites lamelles.

  • 4

    Enlever les poivrons du four (ils sont ramollis). Y pratiquer une ouverture suffisante pour pouvoir les farcir. Enlever les pépins et les filaments blancs.

  • 5

    Farcir les poivrons du mélange de légumes et les placer dans un plat allant au four.

  • 6

    Environ 40 à 45 mn à 200°C (thermostat 6/7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 700 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!