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Plat principal

Poêlée du bas de la lande : tomate, chèvre et steak haché

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Poêlée du bas de la lande : tomate, chèvre et steak haché

Ingrédients

2  personnes.
4 Tomate
200 g Viande hachée
200 g Bûche de chèvre

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Couper les tomates en rondelles.

  • 2

    Couper la bûche de chèvre en lamelles.

  • 3

    Faire revenir les rondelles de tomates avec du basilic dans la poêle. Saler et poivrer.

  • 4

    Ajouter les rondelles de fromage de chèvre et mélanger le tout délicatement. Laisser mijoter 2-3 min.

  • 5

    Incorporer le steak haché et et mélanger le tout délicatement

  • 6

    Servir chaud lorsque la viande est cuite....


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
680
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 48 g
Saturés 20 g
Insaturés 28 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 38 g
Sodium 850 mg




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