Ingrédients
4 Personnes.
Tomates cerise
2
Cube de bouillon de volaille
250 g
Blé
1 petite boîte
Petits pois vapeur
10
Saucisse de Strasbourg
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire chauffer un peu d'huile d'olive et y ajouter le blé et faire chauffer en remuant pendant quelques minutes.
-
2
Ajouter 75 cl d'eau avec les bouillon de volaille et mettre à feu rapide pour que le blé absorbe le liquide.
-
3
Mettre les petits pois, les saucisses de Strasbourg coupées en petits tronçons et les tomates cerises coupées en 4.
-
4
Si besoin, rajouter de l'eau si le blé n'est pas assez cuit.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
13 g
Saturés
3 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
52 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
14 g
Sodium
850 mg

