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Plat principal

Piperade facile

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Temps total 100 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Piperade facile

Ingrédients

2  personnes.
2 Oignon
1 Poivron rouge
1 Poivron jaune
3 Tomate
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Sauteuse
1 Sauteuse
Wok
1 Wok
Lot de couverts
1 Lot de couverts

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Émincer les oignons.

  • 2

    Laver et couper les poivrons en fines lamelles et les tomates en gros dés.

  • 3

    Mettre tous les ingrédients dans un wok ou une sauteuse, saler et poivrer très légèrement, et les cuire sur feu moyen un dizaine de minutes couverts.

  • 4

    Baisser le feu au maximum et laisser mijoter plus d'une heure en surveillant régulièrement.

  • 5

    Une fois que les légumes commencent à confire, éteindre le feu et laisser reposer 1 heure ou plus.

  • 6

    Refaire chauffer sur feux moyen avant de servir et ceci jusqu'à disparition presque totale du jus de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
100
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 2 g
Sodium 100 mg




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