Ingrédients
2 personnes.
2
Oignon
1
Poivron rouge
1
Poivron jaune
3
Tomate
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Émincer les oignons.
-
2
Laver et couper les poivrons en fines lamelles et les tomates en gros dés.
-
3
Mettre tous les ingrédients dans un wok ou une sauteuse, saler et poivrer très légèrement, et les cuire sur feu moyen un dizaine de minutes couverts.
-
4
Baisser le feu au maximum et laisser mijoter plus d'une heure en surveillant régulièrement.
-
5
Une fois que les légumes commencent à confire, éteindre le feu et laisser reposer 1 heure ou plus.
-
6
Refaire chauffer sur feux moyen avant de servir et ceci jusqu'à disparition presque totale du jus de cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
100
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
1 g
Saturés
0 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
2 g
Sodium
100 mg

