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Paupiettes de lapin laquées

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Par Zahra Publié le
Paupiettes de lapin laquées
Total
1 h 10
Préparation
35 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Pôele
  • Wok
  • Pinceau
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Désosser les cuisses et les mettre à plat. Sur chaque cuisse, mettre une tranche de pancetta (si la pancetta n'est pas trop poivrée, donner quelques tours de moulin avant).Rouler, ficeler, ne pas saler.

  2. Dans une poêle à bords hauts ou un wok, mettre une bonne noix de beurre et une c à s d'huile. A feu doux, faire cuire les paupiettes. Bien dorer tous les côtés pendant un petit quart d'heure en tout.

  3. Réserver les paupiettes et les déficeler. Dans la poêle à feu doux, mettre l'échalote émincée. Rajouter une pointe de beurre si nécessaire.

  1. Caraméliser légèrement les échalotes. Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire au tiers. Ajouter la sauce soja et laisser réduire 1 minute.

  2. Remettre les paupiettes dans la poêle et les arroser d'une demi cuiller à soupe de vinaigre balsamique chacune. Tourner les paupiettes et les arroser en permanence pendant au moins 5 minutes.

  3. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides8 g
dont sucres5 g
Protéines42 g
Lipides18 g
dont saturés12 g
dont insaturés6 g
Fibres1 g
Cholestérol140 mg
Sodium950 mg

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