Ingrédients
2 personnes.
1
Tomate
100 g
Feta
3 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Coriandre moulue
Sel
1 pavé
Saumon
1 filet
Lieu noir
10
Olives noires
1 cuillère à café
Sauce soja
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Dans un saladier, mélanger les poissons coupés en dés, l'huile d'olive, la sauce soja, la tomate coupée en dés, les olives coupées en rondelles, la feta en morceaux et la coriandre. Saler.
-
2
Garnir deux feuilles de papier cuisson de ce mélange. Fermer la papillote et cuire à 180°C (thermostat 6) pendant 20 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
510
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
10 g
Insaturés
26 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
36 g
Sodium
680 mg

