Papillotes de poisson à la feta et aux olives

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Papier sulfurisé
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- Dénoyauteur
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Préparation
Dans un saladier, mélanger les poissons coupés en dés, l'huile d'olive, la sauce soja, la tomate coupée en dés, les olives coupées en rondelles, la feta en morceaux et la coriandre. Saler.
Garnir deux feuilles de papier cuisson de ce mélange. Fermer la papillote et cuire à 180°C (thermostat 6) pendant 20 min.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 510 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 36 g |
| Lipides | 36 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 26 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 680 mg |
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