Osso bucco, douceur potimarron

- Total
- 55 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Pinceau
- Cocotte
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Préparer le bouillon de bœuf - éventuellement à base d'un cube dilué dans 30 cl d'eau bouillante.
Couper le potimarron en morceaux de 2 cm, couper l'oignon et le céleri en petits morceaux.
Enfariner les jarrets dans la farine, les saler et les poivrer (un peu plus de poivre qu'à l'ordinaire).
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Les faire dorer dans le beurre puis baisser le feu.
Laisser les morceaux à plat pour en sauvegarder la moelle.
Ajouter les légumes, l'ail, le bouillon et le vin.
Fermer la cocotte et laisser cuire à feu moyen pendant 40 min.
Dresser et parsemer de persil haché.
Peut-être accompagner de boulgour parfumé au Ras el hanout.
Servir bien chaud.
BON APPÉTIT !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 500 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 50 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 15 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 150 mg |
| Sodium | 600 mg |
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